MÝTY O VODE: KEĎ ZISTÍTE, ŽE PITIE 2,5 LITRA VODY DENNE JE SKUTOČNE NEBEZPEČNÉ, URČITE JEJ MNOŽSTVO OBMEDZÍTE!

2084

Existuje všeobecne rozšírený názor, že človek by mal  v priebehu dňa vypiť približne 2,5 litra vody, čo je asi 8 bežných pohárov. Mnohí ľudia sa tohto držia a niekedy až nasilu do seba lejú vodu, aj keď na ňu vôbec nemajú chuť.

Ak aj vy patríte medzi nich, možno po našom článku svoj názor prehodnotíte. Ozývajú sa totiž názory z lekárskeho prostredia, že táto všeobecne prijatá skutočnosť o vypití ôsmich pohárov vody denne by sa mala zmeniť.

Možno ste aj vy zaregistrovali výroky typu: „Pite vodu, aj keď nie ste smädní“, alebo „Ľudia sú neustále dehydrovaní“.  Na výroky takéhoto typu sa pozrel aj profesor pediatrie Aaron E. Carroll z lekárskej univerzity v americkej Indiane a podľa neho sú nepravdivé a neopierajú sa o vedecké dôkazy.

Človek by mal naozaj prijať približne 2,5 litra tekutín denne. To ale neznamená vypiť 2,5 litra vody. Mnohé tekutiny, ktoré cez deň prijmeme, sú totiž súčasťou jedla. Napríklad v zelenine či v ovocí sa tekutiny nachádzajú v pomerne významnom množstve.

Zdroj:fottik.eu